Pilates

 

(Bandung, Jakarta, Jogjakarta) Sampe sekarang, tiap pilates rasanya wow. Dari yang setelah sesi, badan sakit-sakit sampe berhari-hari, sempet sakit banget berasa robek ototnya. Endingnya bikin diri happy, pikrian jernih, badan enak banget kaya ke streatch, rasanya lebih enteng, dan makin kuat.

 

Muaythai

Padding session

Udah 7 bulan ikutan muaythai, belum kenal siapa-siapa dooong, bingung gw juga. cuma kenal pelatih-pelatihnya aja sama orang2nya yang sering latihan bareng. Jaman manic, disuruh sit up 150x, push 100x, padding 17 menit nonstop, angkat beban, circuit, itu kuat-kuat aja bahkan energi masih bejibun. Giliran lagi depresi, pernah disuruh pukul, gw yg mukul eh gw yg jatoh, kacau abis. 

Karena tujuan muaythai buat ngebuang energi berlebih saat manic dan naikin kewarasan diri saat depresi, jadi ya fokus gw disitu. Bukan buat ngejar badan berorot apalagi jadi atlet. Tapi pelatihnya lama-lama kesel deh sama gw yg gak pinter-pinter.

Latihan muaythai juga sebagai latihan untuk ngontrol emosi dan kestabilan. Kerasa banget loh kalo diri lg tenang dan stabil, itu ritme latihannya stabil dan gak gampang cape, power juga ada, emosi gak kebaca. Tapi kalo lagi emosian dan menggebu, wah jadi gak tenang terlalu semangat dan emosi jd kebaca dna itu bukan hal bagus. Kalau lagi low, latihan, duh kaya mau mati rasanya tapi berusaha bertahan demi latihan konsistensi.

Intinya cuma mau sharing, kalau olahraga bisa membantu dalam kesehatan mental dan sarana untuk self improvement selain untuk kesehatan fisik.