Yoga dan Meditasi

10 hari pergi ke suatu tempat, tiap hari yoga dan meditasi.

Kelas yang diikuti:

- Pranayama

- Qi Gong

- Yin yoga healing

- Yin and Myofiscial Release

- Kundalini Tantra Yoga

- Shamanic Breathworks

- Higher Self Meditation

- Active consciousness Meditation

- Healing Meditation

- Mindfulness Meditation

- Peacefull Meditation

- Yoga Meditation

Sehari bisa 2-3 kali ikutan kelas. 

Ikut dalam keadaan lepas obat, lagi manic irritable, PMS. Mood lagi super sengol bacok bawaannya pengen gebukin orang, terus berubah jadi super melodramatic nangis2, pokonya kaya rollercoaster dan intense. Entah kenapa tiba2 jadi agak reda, bisa ngendaliin perilaku dan emosi, bisa tidur proper, dan kebukti banget deh yoga dan meditasi bekerja dengan baik buat fisik, jiwa, dan batin gw. Bahkan syaraf kejepit dan lagi sakit2 badan mendadak enakan gt badannya. Kayaknya bakal gw praktekin tiap hari. Nah masalahnya, sekarang gw lupa detail teknisnya. Hahaha.

Intinya dari yoga dan meditasi, gw belajar untuk hadir pada masa sekarang, dengerin badan secara intuitif, connect sama diri sendiri, dan nge release tension. Pengen bahas satu-satu cuma gak janji hehe.